ГТО. Нормативы испытаний (тестов) - 1 ступень
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)
Обязательные испытания (тесты
Скоростные возможности
- Бег 10 м (с)
- Бег 30 м (с)
Выносливость:
- Шестиминутный бег (м)
- Ходьба на лыжах (м)
- Смешанное передвижение по пересеченной местности (м)
Скоростно-силовые возможности
- Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см)
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за30 с)
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Гибкость
- Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)
Испытания (тесты) по выбору
Координационные способности
- Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий)
- Челночный бег 3x10 м (с)
Прикладные навыки
- Плавание (м)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО
Бронза – 5, серебро – 5, золото – 5
https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64244a12a67db.pdf
Поделиться ссылкой в социальных сетях
Скачать все фото (1)
Новости
ГТО. Нормативы испытаний (тестов) - 18 ступень
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) ВОСЕМНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа 70 лет и старше) Обязательные испытания (тесты) Выносливость: Смешанное ...
ГТО. Нормативы испытаний (тестов) - 17 ступень
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) СЕМНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 65 до 69 лет включительно) Обязательные испытания (тесты) ...
ГТО. Нормативы испытаний (тестов) - 16 ступень
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) ШЕСТНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 60 до 64 лет включительно) Обязательные испытания (тесты) ...
ГТО. Нормативы испытаний (тестов) - 15 ступень
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) ПЯТНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 55 до 59 лет включительно) Обязательные испытания (тесты) ...
ГТО. Нормативы испытаний (тестов) - 14 ступень
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 50 до 54 лет включительно) Обязательные испытания (тесты) ...