ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ГТО:
ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3х10 МЕТРОВ
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 м. Рекомендуется
осуществлять тестирование в соревновательной борьбе. В забеге участвуют минимум по два человека.
По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, в положении высокого старта (наступать на стартовую линию запрещено).
По команде «Внимание», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю.
По команде «Марш!» участник пробегает 10 м, коснувшись площадки за линией разметки любой частью тела, поворачивается кругом, пробегает еще 10 м, коснувшись площадки за линией разметки любой частью тела, поворачивается кругом, пробегает финишный отрезок.
Судья останавливает секундомер в момент пересечения линии «Финиш». Результат фиксируется до 0,1 с.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
Поделиться ссылкой в социальных сетях
Фотографий героев - участников Великой Отечественной войны, военных действий России. Алексеев А.И Бугаев В.А Власенков А.А Кочев С.В Лифенко В.П Маденов И.В Ниязов Р.А Носов ...
В целях своевременной профилактики противоправных деяний, совершаемых несовершеннолетними, предупреждения травматизма детей на объектах железнодорожного транспорта представляем вашему вниманию информацию профилактического характера, подготовленную ОАО "РЖД" Северная ...
Воспитанники МДОУ "Детский сад № 7" с гордостью поздравляют с 95-летним юбилеем, свой любимый город Ухта!
Краски лето - прекрасный праздник для наших дошколят. Сегодня ребята веселились, играли, танцевали и, конечно, рисовали. Ведь с помощью рисунка можно оценить эмоциональный фон ребенка, ...
Чтоб здоровым быть сполна физкультура - всем нужна. Наши малыши. Видео 1. Смотреть Видео 2. Смотреть Видео 3. Смотреть