ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ГТО:
ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища для I ступени за 30 с, со II по XVIII ступени за 1 мин и, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни или голени. Затем участники меняются местами.
При наличии специализированного оборудования для выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
Поделиться ссылкой в социальных сетях
Фотографий героев - участников Великой Отечественной войны, военных действий России. Алексеев А.И Бугаев В.А Власенков А.А Кочев С.В Лифенко В.П Маденов И.В Ниязов Р.А Носов ...
В целях своевременной профилактики противоправных деяний, совершаемых несовершеннолетними, предупреждения травматизма детей на объектах железнодорожного транспорта представляем вашему вниманию информацию профилактического характера, подготовленную ОАО "РЖД" Северная ...
Воспитанники МДОУ "Детский сад № 7" с гордостью поздравляют с 95-летним юбилеем, свой любимый город Ухта!
Краски лето - прекрасный праздник для наших дошколят. Сегодня ребята веселились, играли, танцевали и, конечно, рисовали. Ведь с помощью рисунка можно оценить эмоциональный фон ребенка, ...
Чтоб здоровым быть сполна физкультура - всем нужна. Наши малыши. Видео 1. Смотреть Видео 2. Смотреть Видео 3. Смотреть